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儿童到底能不能喝茶?请不要想当然

发布时间:Mar 27, 2018         已有 人浏览

茶的好估计很多人都知道,茶,可以熏修人的礼仪与品德,可以让人学会安静与专注,可以提高风度和气质,可以奠定好的审美眼光。如果从小就培养孩子喝茶,相信这样的孩子长大后气质肯定不一般。

但是,大多数人关心的是,孩子到底能不能喝茶?

一、并没有明确数据显示儿童不能饮茶。

一般家长都不敢给孩子饮茶,认为茶的刺激性大,怕伤孩子的脾胃。其实,这种担心是多余的。截止到目前,国内外的科学研究都没有明确的数据显示儿童饮茶有危害,反而是对软饮料的研究证实,儿童喝软饮料会导致龋齿、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题,尤其是可乐。

很多饮茶地区,如广东的潮汕地区,饮茶氛围浓厚。不管男女老少,人人都饮茶,很多小孩断奶之后就会跟着大人喝茶。其实并没有儿童不能饮茶的说话,适量适度就好。
小孩户外泡茶

二、儿童喝茶有哪些好处?

▷喝茶抗辐射污染

现代儿童看电视、打游戏机的时间普遍过长。茶叶中的茶多酚和茶多糖有吸附和捕捉放射性物质的作用,减少辐射伤害。

▷喝茶能促进儿童消化、增进食欲
小孩往往比较贪食,过饱现象时常发生,适当饮茶能加强胃肠蠕动,促进消化液分泌,可减轻油荤带来的不适感。

▷茶中的微量元素有益儿童健康
微量元素是构成人体骨骼、牙齿、毛发、指甲等不可缺少的组成成分。茶叶中氟含量比其他植物要高,适量饮茶不仅可以强化骨骼,还能预防龋齿。
喝茶对小孩好吗?

三、儿童饮茶要注意些什么?

茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质,还含有锌、氟等对儿童发育有益的微量元素。茶中的成分仅咖啡因不适合未成年人,但只要合理饮用,茶水对儿童健康同样有益。儿童正处于生长发育阶段,各系统的发育还没有完全成熟,饮茶应当适度,尤其是年龄小的孩子,不能过量,更不能饮浓茶和凉茶。

饮茶过多会使孩子体内水分增多,增加心脏和肾脏负担,影响生长发育。饮茶过浓,会使孩子过度兴奋,心跳加快,小便次数增多,并引起失眠。还可能会引起肠胃不适。

一般要求是:每日饮量不超过2~3小杯,尽量在白天饮用,茶水要偏淡并温饮,可以按大人喝茶的浓度,掺入一半的温开水。

您看到这里,担心喝茶对孩子身体不好的疑虑可以放下了。茶被评为世界三大健康饮品之首,对人身心都是大有益处的,对于孩子而言不是能不能喝,而是要掌握一个适度。

本文资料引自网络,如果错误欢迎指正。

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